Om Henrik Grobstok

Mental coaching, selvforståelse og samtaler for menn

Mange menn kommer til meg fordi de kjenner at noe ikke stemmer helt.

Noen lever med konstant tankekjør, stress eller indre uro. Andre kjenner på tomhet, følelsen av å ha mistet retning eller en opplevelse av å være følelsesmessig avkoblet fra seg selv og menneskene rundt seg. Mange fungerer tilsynelatende bra på utsiden, samtidig som de bærer på et konstant indre press på innsiden.

Jeg jobber med menn som ønsker mer enn bare råd, teknikker og overfladisk motivasjon.

Samtalene handler ofte om å forstå seg selv dypere, se mønstrene som skaper stress og uro, og finne tilbake til mer klarhet, ro, mening og kontakt med seg selv.

Hvordan jeg havnet her

oppveksten var jeg opptatt av mennesker og hvordan man kunne hjelpe andre til å få det bedre. Likevel tok livet meg først i en annen retning, og jeg tilbrakte mange år i corporate-verdenen.

I perioden fra 2019 og fremover opplevde jeg flere krevende livshendelser og helseutfordringer som gradvis snudde livet mitt på hodet. Opplevelsene tvang meg til å se mennesker, stress, identitet, lidelse og mening på en helt annen måte enn tidligere.

Det var en periode hvor mye av det jeg tidligere hadde tatt for gitt begynte å falle bort. Kontroll, trygghet, planer og identitet ble utfordret på en måte som gjorde det vanskelig å fortsette å leve på autopilot.

Opplevelsene førte meg gradvis inn i en dypere forståelse av mennesker, bevissthet, stress, identitet og hvordan vi påvirkes av tankemønstre og emosjonelle mønstre.

Det startet også reisen tilbake til det som alltid hadde opptatt meg mest — nemlig å hjelpe mennesker forstå seg selv bedre og få det bedre med seg selv og livet sitt.

Henrik Grobstok og hans tilnærming til mental helse og selvforståelse hos menn

Hvordan jeg ser på stress, tankekjør og følelsen av å miste seg selv

Mange mennesker forsøker å håndtere indre uro, stress og følelsen av å stå fast ved å:

tenke mer
analysere mer
presse seg videre
kontrollere følelsene sine
holde alt inni seg
forsøke å “fungere” uansett hva som foregår på innsiden

Problemet er at dette ofte bare skaper mer stress og større avstand til en selv over tid.

Mange menn lever i konstant indre beredskap uten å være helt klar over det. Tankekjør, irritabilitet, indre uro, lav selvfølelse, tomhet eller mangel på retning handler ofte om langt mer enn bare “negative tanker”.

Ofte handler det om dypere mønstre i:

nervesystemet
identiteten
følelseslivet
relasjonene våre
selvbildet vårt
og måten vi har lært å møte livet på

Når stress, press og indre konflikt får bygge seg opp over tid, begynner mange gradvis å miste kontakten med:

egne behov
følelser
ro
mening
og hvem de egentlig er bak rollene og strategiene de har lært å leve gjennom.

Min tilnærming

Min tilnærming er inspirert av:

psykologi
menneskelig atferd
stress og nervesystem
emosjonelle mønstre
selvforståelse
relasjoner
bevissthet
praktisk refleksjon og samtale

Jeg er mindre opptatt av å gi raske løsninger og mer opptatt av å forstå hva som faktisk foregår under overflaten.

Samtalene er ikke bygget rundt ferdige manus eller standardiserte teknikker. Målet er heller å hjelpe deg å forstå:

hvorfor du føler og reagerer som du gjør
hvilke mønstre som skaper stress, uro og avstand til deg selv
hva som holder deg fanget i de samme sirklene
og hva som faktisk skaper mer klarhet, ro og retning i livet ditt

For mange handler endring ikke først og fremst om å bli en “ny person”, men om å gradvis slippe lagene av stress, frykt, roller og mønstre som gjør at man mister kontakten med seg selv.